思考・メンタル

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「迷走神経反射」を起こしたくない!自分でできる5つの事前対処法

採血や歯科治療で「気分が悪くなってしまう」とお困りではないですか?それは、きっと「迷走神経反射」と呼ばれる症状です。私も学生時代から悩まされてきました。今回6年ぶりに歯科治療に通うにあたり、自分なりの「事前にできる」対処法を5つ見つけたのでご紹介します!
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【女性の多い職場】疲れる6つの理由と7つの対処法(実体験)

・職場が女性ばかり。人間関係に疲れている。 ・女性の多い職場は、どうしてこんなに疲れるの? ・女性の多い職場でうまく対処していく方法は? このような悩みを解決する記事です。 この記事の内容 ・女性の多い職場が疲れる理由...
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【取り越し苦労】どうしたらなくなる?8つの方法

・先の心配をして不安だらけ ・いつも心配事を抱えている ・「あれが心配。これが心配。」から抜け出せない このようにお困りの方はいませんか? 思えば、子供の頃から取り越し苦労ばかりしていました。 ...

【メンタル】退職を決めたら心がラクに…|自分で決める事が大事

タイトルの通りなのですが、最近退職を決意しました。(現在休職中です。) そしたら、“心がすごくラクになったんです”ヽ(´ー`)ノ と、同時にうつの症状も格段に回復傾向であることに気付きました(*´∀`) ...

【思考の整理】メンタル疾患をもつ私が気楽に生きる6つの方法

うつ病を患って、1年と少しが経過しました。 退職決断をきっかけに、“心はとーってもラクに”なった私。 ⇒⇒退職を決めたら心がラクに|自分で決める事が大事 でも、ここ最近“悪い思考のクセ”が、戻ってきてい...

スルー力が身につくと、生きるのがラクになる!?

・人の反応が気になる。 ・自分に対する評価が気になる。 ・人に嫌な言葉をかけられて、落ち込む。 ・陰口を聞くのが嫌。 ・人間関係にストレスを感じる。 こんな悩みを抱えて、モヤモヤした日々を過ごしていませんか? ...
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