心 ワーママうつ病で休職｜保育園はどうなるの？
私は、２年前の秋、
うつ病で仕事を休職しました。
仕事を休職ことになると、
大きな悩みが出てきました。
それは「子供の保育園」です。
【当時の私の頭の中…】
・休職して、自宅療養するこ...
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妊娠・出産 【産後】寝不足なのに眠れないのはなぜ？対策は？｜４つ理由と5つの対策
産後の不眠に悩んでいませんか？私は産後３ヶ月頃から、入眠障害と中途覚醒を繰り返すようになり、仕事復帰までに改善しきらず、その後うつ病になるという悲しい結果になりました。でも早い段階で対処すれば、きっと改善しますよ。この記事では、不眠を克服した筆者が実践した対処方法をご紹介しています。どうか不眠を放置しないでくださいね。
心 【辛かった共働きの子育て】当時のタイムスケジュールとともに振り返る
１週間ほど息子が風邪を引いていて、ようやく今日から復活！
私も久しぶりのゆったり時間です。
私は仕事と家庭のバランスがうまくとれずに、うつ病を発症してしまいました。
今も治療中です。
今日は、フルタイ...
心 ワーママの続く体調不良は要注意｜こんな対処をしておけばよかった
・毎日の仕事・家事・育児に疲れている。
・時間に追われてしんどい。
・この生活いつまで続くの？
・子供が体調を崩した…。仕事休めないのに…。
・自身の体調不良が続いている。辛い。
・とにかく辛い。ゴールが見...
心 【メンタル】退職を決めたら心がラクに…｜自分で決める事が大事
タイトルの通りなのですが、最近退職を決意しました。（現在休職中です。）
そしたら、“心がすごくラクになったんです”ヽ(´ー｀)ノ
と、同時にうつの症状も格段に回復傾向であることに気付きました(*´∀｀)
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心 【思考の整理】メンタル疾患をもつ私が気楽に生きる６つの方法
うつ病を患って、１年と少しが経過しました。
退職決断をきっかけに、“心はとーってもラクに”なった私。
⇒⇒退職を決めたら心がラクに｜自分で決める事が大事
でも、ここ最近“悪い思考のクセ”が、戻ってきてい...
心 スルー力が身につくと、生きるのがラクになる！？
・人の反応が気になる。
・自分に対する評価が気になる。
・人に嫌な言葉をかけられて、落ち込む。
・陰口を聞くのが嫌。
・人間関係にストレスを感じる。
こんな悩みを抱えて、モヤモヤした日々を過ごしていませんか？
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