妊娠・出産

産後の不眠に悩んでいませんか？私は産後３ヶ月頃から、入眠障害と中途覚醒を繰り返すようになり、仕事復帰までに改善しきらず、その後うつ病になるという悲しい結果になりました。でも早い段階で対処すれば、きっと改善しますよ。この記事では、不眠を克服した筆者が実践した対処方法をご紹介しています。どうか不眠を放置しないでくださいね。