妊娠・出産

妊娠・出産

【里帰りなし出産】準備しておいてよかった10のこと

・里帰り出産を予定しているけど、不安 ・どんな準備をしておけばいいの? このような悩みをおもちではないですか? 私は息子を出産したとき、“里帰りをしない”決断をしました。 決断したはいいものの、不安だ...
妊娠・出産

妊娠初期から産むまで続いたつわりと時期別の対策【実体験】

・もう安定期が近いのに、まだつわりが続いている ・安定期を過ぎたけど、まだつわりが終わらない ・つわり…もう嫌だ〜! ・どうしたらいいの? こんなふうに苦しんでいる方、いませんか? その...
妊娠・出産

【産後】寝不足なのに眠れないのはなぜ?対策は?|4つ理由と5つの対策

産後の不眠に悩んでいませんか?私は産後3ヶ月頃から、入眠障害と中途覚醒を繰り返すようになり、仕事復帰までに改善しきらず、その後うつ病になるという悲しい結果になりました。でも早い段階で対処すれば、きっと改善しますよ。この記事では、不眠を克服した筆者が実践した対処方法をご紹介しています。どうか不眠を放置しないでくださいね。
タイトルとURLをコピーしました